Como nos preocupamos por tu salud y bienestar, te ofrecemos unas recomendaciones que te ayudarán a recuperarte y ponerte de nuevo en forma.
- No caigas en las «dietas milagro», es decir, en las que te aseguran que puedes perder mucho peso en poco tiempo. Pueden desequilibrar tu organismo.
- Intenta tomar 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena. No se trata de comer mucho en poco tiempo sino de comer poco en distintas veces a lo largo de la jornada eliminando la sensación de hambre.
- Intenta que tu dieta sea natural y equilibrada, es decir, elimina productos como la bollería, los snacks, zumos industriales, refrescos o comida rápida. Resulta muy sencillo recurrir a ellos para ahorrar tiempo pero luego pasan factura en nuestra cintura y caderas.
- Sustitúyelos por alimentos frescos como la fruta o las verduras, así como por legumbres y arroz integral. Solemos dejar de tomarlos en este tiempo perdiendo fibra y proteínas esenciales que regulan nuestro cuerpo.
- No te olvides de incluir carne y pescado, poco procesados, para que tu alimentación sea variada.
- Acompaña tu dieta con algo de ejercicio físico regular para quemar las calorías de más.
- Si después de haber retomado la rutina y seguir estos pasos, no consigues disminuir tu peso, puedes considerar la opción de recurrir a un profesional.
- Si quisieras eliminar la grasa localiza en caderas, brazos o vientre, puedes recurrir a tratamientos específicos de cavitación o criolipolisis que te ayudarán a recuperar esas zonas concretas.
En Naturbell estamos a tu disposición para asesorarte y proponerte los tratamientos que mejor se adapten a tus necesidades. Contacta con nosotros y te atenderemos encantados.