¿Aprende a cuidar tus uñas?

Las uñas son una parte muy importante de nuestras manos, que son una de nuestras cartas de presentación. A través del trato que le demos a nuestras uñas mostraremos cómo somos: ansiosos, dejados, coquetos… por eso es importante mantenerlas bien cuidadas. Así evitaremos lesiones como estrías, sequedad, o roturas. Y, de paso, transmitiremos una buena imagen.…

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No olvides las legumbres en las ensaladas

Las legumbres no sólo son ideales para consumir en platos de cuchara bien calientes durante el invierno. Recuerda que la mejor forma de consumir legumbres en verano es mediante su inclusión en ensaladas. La cantidad ideal es de dos o tres raciones por semana. No obstante, quienes lleven una alimentación mayoritariamente vegetariana pueden aumentar la…

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La piel, mientras más protegida, mejor

Durante el verano, nos exponemos más al sol. Por un lado, es beneficioso porque se aumenta la elaboración de vitamina D y se refuerza el sistema inmune, pero por otro lado, debemos ser precavidos y proteger bien nuestra piel. Si no lo hacemos, tendremos envejecimiento prematuro, nos saldrán manchas, surgirán pequeñas arrugas… Para empezar a…

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Cómo tratar tu piel este verano

Durante el verano enseñamos más nuestro cuerpo. Llevamos vestidos, faldas, camisetas… Y querrás lucir una piel perfecta, ¿o no? En primer lugar, la piel debes tratarla durante todo el año, no solo de cara al periodo estival. Debes coger el hábito de hidratar tu piel. De esta manera, al llegar el verano, nada más que…

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