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En el artículo de esta semana vamos a ver qué alimentos debemos introducir este verano en nuestras comidas para conseguir un plus de antienvejecimiento para nuestra piel. ¿Qué vitaminas son necesarias para pasar el verano previniendo los indicios del envejecimiento? Según diferentes estudios nutricionales, debemos tener en cuenta estas vitaminas: La vitamina A La vitamina A contribuye a que nos recuperemos tras […]

Muchas veces hemos oído aquello de “los ojos son el espejo del alma”. Sin embargo, en muchas ocasiones revelan más de lo que querríamos. La dermis que está alrededor del ojo es diez veces más delgada que la del resto de la cara y la que antes va a reflejar si estamos cansados o si […]

¿A quién no le gusta un día de piscina o de playa? Ahora, con las vacaciones y el verano, aún más. Por eso, hemos escrito esta semana este artículo, para ver cómo debemos cuidar nuestra piel tras un día de sol. Ya sabemos lo perjudicial que puede ser el sol. Por ello, debemos tratar nuestra […]

Durante el verano enseñamos más nuestro cuerpo. Llevamos vestidos, faldas, camisetas… Y querrás lucir una piel perfecta, ¿o no? En primer lugar, la piel debes tratarla durante todo el año, no solo de cara al periodo estival. Debes coger el hábito de hidratar tu piel. De esta manera, al llegar el verano, nada más que tendrás que seguir […]

¿Qué tipo de persona eres? ¿De las que guardan sus productos de belleza perfectamente ordenados o de las que los mete todos en un neceser? Bueno, no te preocupes, en el artículo de esta semana vamos a ver la forma más correcta de guardar tus productos, ya que, aunque no te lo creas, el sitio donde los pongas […]

Durante el verano, nos exponemos más al sol. Por un lado, es beneficioso porque se aumenta la elaboración de vitamina D y se refuerza el sistema inmune, pero por otro lado, debemos ser precavidos y proteger bien nuestra piel. Si no lo hacemos, tendremos envejecimiento prematuro, nos saldrán manchas, surgirán pequeñas arrugas… Para empezar a […]

Las legumbres no sólo son ideales para consumir en platos de cuchara bien calientes durante el invierno. Recuerda que la mejor forma de consumir legumbres en verano es mediante su inclusión en ensaladas. La cantidad ideal es de dos o tres raciones por semana. No obstante, quienes lleven una alimentación mayoritariamente vegetariana pueden aumentar la […]

Después del verano, cuando ya avanza el Otoño y perdemos el bronceado, somos conscientes de esas pequeñas o grandes manchas que encontramos en rostro, manos, brazos, hombros, escote, piernas… debido a la exposición al sol continuada. Seguramente tomaste medidas para proteger tu piel de los efectos nocivos del sol, pero no lo suficiente. También es […]